hotline Hotline: 0977 096 677

Tẩy độc cơ thể trước khi mang thai

Bạn đang lên kế hoạch sinh con? Những hướng dẫn chăm sóc dưới đây sẽ giúp bạn có những lựa chọn tốt cho sức khỏe nhờ phòng tránh chất độc.

Điều gì là quan trọng nhất?

phụ nữ - tin sức khỏeDinh dưỡng hợp lý, sức khỏe tổng thể tốt và luyện tập là những khía cạnh quan trọng nhất của quá trình chuẩn bị mang thai.

Bạn cũng cần lên kế hoạch đi khám bác sĩ trước khi có thai. Trao đổi với bác sĩ về chế độ dinh dưỡng và lối sống hiện tại; các loại thuốc, vitamin tổng hợp và các loại chất bổ sung mà bạn đang uống; tiền sử bệnh tật của bản thân cũng như gia đình; và tất cả những thứ liên quan khác. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên thích hợp về trong chăm sóc tiền sản và tiêm vắc-xin.

Những chị em được nuôi dưỡng không tốt – không có nghĩa là thiếu cân nhưng ăn uống kén chọn… sẽ dễ chịu những tác động từ môi trường sống hơn.

Người phụ nữ cũng cần đảm bảo đủ axit folic trong chế độ ăn của mình, bằng cách ăn các thực phẩm bổ sung axit folic, các loại đậu đỗ, hoa quả họ cam quýt, rau chân vịt và măng tây. Axit folic giúp bảo vệ trẻ khỏi các khiếm khuyết thần kinh mà có thể xảy ra ở giai đoạn đầu mang thai. Tuy nhiên rất khó để cung cấp đủ axit folic qua chế độ ăn nên cần tham khảo bác sĩ để uống bổ sung 400mcrg trước và trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Những lưu ý khác

Nước uống

Nhìn chung nước lọc là rất an toàn. Tuy nhiên, nếu sống ở những vùng có cảnh báo về ô nhiễm nguồn nước, đặc biệt là chì (“thủ phạm” gây sẩy thai và sinh non, sinh trẻ nhẹ cân, chậm phát triển) thì cần phải xử lý nước trước khi ăn uống hoặc dùng nguồn nước khác đảm bảo.

Nhiều phụ nữ lo lắng về thủy ngân trong cá. Thủy ngân có thể gây hại cho hệ thân kinh của trẻ và có thể ảnh hưởng tới khả năng học hỏi của trẻ. Nhưng bạn cũng không thể bỏ qua món cá bởi đây là món ăn giàu protein, ít chất béo và là nguồn axit omega-3 tuyệt vời. Những vi chất trong cá lại rất tốt cho sự phát triển của não bộ và mắt thai nhi cũng như giúp giảm nguy cơ chuyển dạ sớm.

Bạn có thể hạn chế nguy cơ này bằng cách ăn các không ăn cá mập, cá kiếm, cá pecca vàng… vốn là những loại cá có chứa thủy ngân. Cá nước ngọt cũng có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao vì thế cần biết rõ nguồn gốc cá trước khi ăn.

Chỉ nên ăn 2 bữa mỗi tuần, mỗi bữa khoảng 150g một trong các loại thủy hải sản sau: cá thu, tôm, trai, cá hồi, cá trê.

Các loại hóa chất diệt côn trùng

Tránh dùng các phương pháp kiểm soát các vi sinh hoặc sinh vật có hại sống trong nhà hay ngoài sân vườn bởi một số chất trong các loại thuốc diệt côn trùng sẽ rất có hại cho thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, khi hệ thần kinh của thai đang phát triển rất nhanh.

Các sản phẩm tẩy rửa

Một số chất tẩy rửa trong nhà có chứa các chất hòa tan mà có thể gây nguy hiểm nếu tiếp xúc nhiều. Có một số sản phẩm làm sạch trên thị trường không chứa các chất khó chịu này nếu bảng thành phần không chứa các chất hòa tan độc hại, hương thơm ngát, clo hay amonia hoặc là do bạn tự chế. Ví như baking soda có thể thay thế các chất tẩy rửa các vết dầu mỡ, vết ố trong xoong chảo, bồn rửa, đường ống và lo nướng. Còn dấm và nước có thể làm sạch các bề mặt, cửa sổ…

Các loại chất dùng trong giặt khô mặc dù đang có nhiều tranh cãi nhưng tốt nhất nên phơi ngoài trời 1 hôm trước khi mặc.

Các loại vật dụng bằng nhựa

Một số loại màng bọc và hộp đựng có chứa phthalate mà có thể bị hòa tan khi dùng trong lò vi sóng. Mặc dù các cơ quan có uy tín và các nhà sản xuất khẳng định phthalate là an toàn nhưng một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có mức phthaltate cao sẽ dễ sinh con trai có bộ phận sinh dục hơi bất thường.

Tốt nhất là dùng các loại vật dụng đựng thực phẩm làm bằng thủy tinh, dùng khăn giấy thay vì màng nhựa khi cho vào lò vi sóng.

(Theo Dân trí // )

Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
 

 

1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư